Sigarayı bırakmanın faydaları

-20 yıldır sigara içiyorum. Bu saatten sonra sigarayı bıraksam faydalı olur mu?
Aslında bu sorunun tek bir cevabı var. Kesinlikle EVET!
Sigarayı bırakmak için hiç bir zaman geç değildir.

Bu senin hayatın mı?

Ne kadar uzun süredir sigara içmiş olursanız olun, sigarayı bıraktıktan sonra kalp ve damar hastalıkları riskiniz giderek azalacaktır. Bu hastalıkların içine kanseri de dahil etmek gerekiyor.
Yapılan araştırmalara göre sigarayı bıraktıktan 3 yıl sonra kalp krizi riski yok denecek kadar aza inmektedir.
İnme riskinin ise sigarayı bıraktıktan sonra 5 ile 15 yıl arasında sigara içmeyen kişilerin, hiç sigara içmemiş kişilerle eşit düzeye geldiği görülmektedir.

Sigarayı bırakan kişilerin kan basıncı kısa süre içinde normale döner. Karbonmonoksit vücuttan temizlenir. Tat ve koku bezleri kısa süre içinde, akciğer fonksiyonları ise 2-3 ay içerisinde normal düzeye gelmektedir.

Sağlık kısmı olarak ele alındığında yukarıdaki yazdıklarımız dikkat çekiyor. Ama bir de psikolojik boyutu da var ki insanın kendine güven duygusunu pekiştiriyor.

Bir önceki yazımız olan 'Sigaraya başlarken'de sigaraya nasıl başlandığının evresini anlattık.