Neden sigarayı bırakmalıyım?

Dünyada 15 yaşından büyük olan toplamda 1,3 milyar kişinin sigara içtiğini biliyor muydunuz?

Dünyanın 1/3'ü sigara tüketiyor.

Neden sigarayı bırakmalıyım diye soralım kendimize. Neden içiyorum? Ne kadar yıl daha içeceğim?
Düşünelim sigaranın verdiği zararları. Belki de en son şeydir sağlığı düşünmek. Neden? Çünkü bu yazıyı okuyorsunuz, demek ki hepiniz sağlıklısınız. Elimizde olanın değerini bilmediğimiz için sigarayı bırakmayı hiç düşünmeyeceğiz. Çünkü insan hele biz Türkler böyleyiz.

Sigarayı bırakmak için öncelikle beynimizde sigarayla olan hayallerimizi, düşüncelerimizi ve vermiş olduğu o tadı bir yana bırakmanız gerekiyor. Çünkü eğer sigarayı bırakmak da kararlıysanız, bunlar sizin yanınızda olmayacak.

Sigarayı bırakmak için uğraşırken gittiğiniz doktorlar, içtiğiniz haplar, ilaçlar var. Bunların kimisi yararlı olurken kimisinin hiçbir etkisi olmamakta. Aslında bunlara hiç gerek yok. Bunlar hem sigara içip, hem 'benim param var' deme şeklidir bana göre. Geçimini zor sürdüren ve günde 2 paket sigara içen çok insan tanıyorum.

Sigarayı bırakmak için 2(iki) şeye ihtiyacımız var.
1) İrademize,
2) Zamanımıza.

Sigarayı neden bırakamadığımızı yine 2(iki) şeye ihtiyacımız var.
1) İrademize, (hem bırakmamızda, hem içmemizde en etken şey)
2) Paramıza.

Psikolojik destek almak için Alo 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı'nı arayabilirsiniz.